Δευτέρα, 9 Σεπτεμβρίου 2013

Μπουρδέτο Επτανησιακό


Υλικά:

  • 1/2 κιλό ψάρι κέφαλο
  • αλάτι
  • 1/2 κιλό κρεμμύδια
  • 1 κούπα λάδι
  • 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 2 κουταλιές πελτέ ντομάτας διαλυμένο σ ένα ποτήρι νερό
  • 2 κουταλάκια γλυκιά πάπρικα
  • 1/2 κουταλάκι πιπέρι
  • 1 κιλό μικρά κρεμμυδάκια για στιφάδο
  • 1/2 κιλό πατάτες κομμένες σε λεπτές ροδέλες
  • 2 κουταλιές ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • 1 φύλλο δάφνης


ΕΚΤΕΛΕΣΗ


  1. Καθαρίζετε, πλένετε το ψάρι και το πασπαλίζετε με αλάτι. 
  2. Σοτάρετε τα κρεμμύδια στο μισό λάδι για 10 λεπτά μέχρι να μαραθούν, στη συνέχεια προσθέτετε το σκόρδο, τον διαλυμένο πελτέ και την πάπρικα και σιγοβράζετε για μισή ώρα. 
  3. Ζεσταίνετε το υπόλοιπο λάδι σε άλλη κατσαρόλα και σοτάρετε τα μικρά κρεμμυδάκια μέχρι να πάρουν χρώμα.
  4.  Προσθέτετε τα σοταρισμένα κρεμμυδάκια, το ψάρι, τον πελτέ, τις πατάτες και τη δάφνη και σιγοβράζετε για 20 λεπτά ακόμα.
  5. Πασπαλίζετε με πιπέρι και μαϊντανό και σερβίρετε.

Δεν υπάρχουν σχόλια: